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黄水清教授介绍：老人说，幸福就是能吃能睡。吃得香，睡得好，不生病当然是最大的幸福。可是现在快节奏的生活，人们被压得喘不过气。就是简单的“睡好”都达不到。多少人在床上辗转反侧，翻来覆去睡不着，好不容易睡着，没一会又醒了。

黄水清教授：失眠障碍，是最常见的睡眠障碍疾病，在中国成年人中的发生率高达38.2%。长期的失眠，就像是一种慢性自杀，随着病程愈久，会让人产生一种“生不如死”的负面情绪。那么，我们该如何应对失眠呢？

今天我们就从中医角度，探讨一下失眠的问题。

为什么你的失眠总治不好？

提到失眠治疗很多人第一时间想到的是西医。

黄水清教授：目前西医治疗以睡眠认知行为治疗及镇静催眠药为主。其中，药物可以较快地改善失眠患者的睡眠质量。

但如果患者在一开始失眠就采用镇静催眠药治疗，并且是连续使用，时间一长，很容易产生依赖性。一旦停药，彻夜不眠。

那在中医当中是如何定义失眠的呢。

黄水清教授：中医认为失眠的病机为阴阳失调，阳不入阴。阳入于阴则寐，阴出入阳则寤。可见阴阳平衡睡眠安稳的必要条件。治疗失眠时我们通常注重交通阴阳，调心安神。

中医认为失眠的病因主要为劳逸失调、情志失常、饮食不节、脾胃不和以及病后体虚。病位主要在心，与肝脾肾三脏关系密切。

中医如何防治失眠

黄水清教授：失眠的人一般是阳气过旺，或者阳气虚衰、阴血虚衰，夹杂气滞气郁，或痰湿、瘀血等病理产物相互混杂，要恢复到阳能入阴的正常状态，必须对症治疗，辨证施治，而服用对症的方药与药膳是能够收到一定的效果。

1

痰热内扰

【症状】不寐，头重，痰多，胸闷，吞酸恶心，心烦口苦，舌苔黄腻，脉滑数。

【治法】化痰醒神，清热安神

2

肝郁化火

【症状】不寐，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄，大便秘结，舌红苔黄，脉弦而数。

【治法】疏肝泄火，清脑安神

3

肝血不足

【症状】不寐，易头晕，心悸，月经量少，面色萎黄或淡白，唇甲无华，舌淡红苔薄白，脉细。

【治法】养血疏肝呼伦贝尔股票配资